含脂肪较低的动物性植物__下列含脂肪较低的植物是

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• 1、有哪些含有脂肪较低的动物食物?

有哪些含有脂肪较低的动物食物?

1、低肪食物是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物，目的是限制脂肪供给量，低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。

2、【答案】：B 鱼***有高蛋白，低脂肪，维生素、矿物质含量丰富，口味好，易于消化吸收的优点。

3、此外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配。因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮於血浆中，不向血管壁沉积，能防止硬化斑块形成。

4、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。

5、高脂肪的食物有坚果类（花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等）还有动物类皮肉（肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等）还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。

6、减肥期间是适量的，吃一点点鸭肉，它的热量相较于其他禽类也是不低的，但是，如果鸭子去皮的话或者去掉油脂的话是不会长胖的。同时，要注意烹饪方法不要过油的食物。

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