动物雌激素和植物雌激素-动物雌激素和植物雌激素一起补

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本文目录一览：

• 1、植物雌激素和动物雌激素
• 2、什么食物富含植物雌激素或者动物雌激素?
• 3、植物雌激素和动物雌激素可以一起吃吗
• 4、雌激素分类
• 5、什么含雌激素

植物雌激素和动物雌激素

1、植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。它主要有3类：异黄酮类、木酚素类和黄豆素类。动物雌激素就是动物体内产生的雌激素。是由卵巢分泌的高效生物活性物质。它主要有雌二醇、雌三醇、雌酚等。

2、植物激素和动物激素在本质上有着显著的区别。首先，从结构上看，动物激素的化学构成相当复杂，包括类固醇化合物如雄性激素、雌性激素、肾上腺皮质激素等，还有蛋白质类如垂体激素、胰岛素、甲状腺激素等，甚至还有不饱和脂肪酸如前列腺素。而植物激素的化学结构相对简单，分子量也较小。

3、植物雌激素，也称phyto-oestrogens，主要来源于植物及其种子，包括异黄酮类、木酚素类和coumestans。这些植物成分的分子结构与哺乳动物雌激素相似，具有模拟、干扰内分泌的作用，对乳腺癌、前列腺癌等疾病有预防效果，特别对心血管病和骨质疏松有积极作用。

什么食物富含植物雌激素或者动物雌激素?

豆类食品：尤其是大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，它们富含植物雌激素。这种雌激素对于人体内的雌激素水平有双向调节作用，即当体内雌激素水平过低时，它能补充其不足；反之，则抑制其过高。 蜂产品：如蜂蜜、蜂王浆等，这些产品中含有一定量的动物雌激素。

植物激素类食物 大豆及其制品：大豆中的异黄酮属于植物雌激素，可调节女性内分泌系统。黑豆、豆浆等也含有此类物质。 蜂王浆：蜂王浆中含有多种激素成分，如***等，有助于调节人体生理功能。此外，花粉也含有植物激素成分。

豆类食品：豆类中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，与人体雌激素有类似的结构和功能。因此，食用大豆、豆腐、豆浆等豆类食品可以有效补充体内雌激素。 坚果类食物：亚麻籽是一种富含植物雌激素的坚果，长期食用可以平衡体内的激素水平。 水果和蔬菜：某些水果和蔬菜也含有植物雌激素。

明确答案 动物性食品：如鸡肉、鸭肉、鱼等。 植物性食品：如大豆及其制品如豆浆、豆腐等，以及部分水果和蔬菜如苹果、樱桃等。详细解释 动物性食品中的雌激素来源 动物性食品中，尤其是家禽和鱼类，常含有一定量的天然雌激素。

动物内脏和肉类含有一定量的雌激素。如鸡、鸭、鱼等肉类食品，以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品，都含有一定的雌激素。此外，动物的卵巢、***等器官也含有较高的雌激素。 植物性食品中的大豆及其制品富含植物雌激素。如豆腐、豆浆等豆制品都含有丰富的植物雌激素。

植物雌激素和动物雌激素可以一起吃吗

1、植物雌激素和动物雌激素是两种不同的物质。人体是不吸收植物雌激素的。

2、植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。它主要有3类：异黄酮类、木酚素类和黄豆素类。动物雌激素就是动物体内产生的雌激素。是由卵巢分泌的高效生物活性物质。它主要有雌二醇、雌三醇、雌酚等。

3、其次，两者的作用机制也存在明显差异。尽管它们都是生物体内重要的活性物质，需要通过与受体（靶细胞）结合来触发细胞的生理反应，但在实际应用中，植物激素仅在植物体内起作用，动物激素仅在动物体内起作用。

4、同理，对于雄性激素明显占优的男性，这点只有雌激素千分之一活性的植物雌激素，按膳食指南推荐每天40克大豆（约4杯豆浆）的量，根本不足以产生影响，也没有严格的证据证明靠吃大豆及其制品会对男性产生多少健康危害。

5、临床一般会给青春期、生育期使用戊酸雌二醇，补充雌激素。更年期、手术后可以雌激素、孕激素结合起来使用更安全，比如屈螺酮炔雌醇片、雌二醇地屈孕酮片。食补可以适当多食大豆，黄豆含大豆异黄酮，属于植物雌激素，蜂王浆含一定数量动物性雌激素可以适当吃，中药的紫河车也可以补充雌激素。

雌激素分类

女性激素指雌性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。女性激素又可分为天然雌激素类、半合成雌激素类、合成雌激素类。女性激素通常指天然雌激素类，即体内分泌的天然雌激素制剂。

植物雌激素，也称phyto-oestrogens，主要来源于植物及其***，包括异黄酮类、木酚素类和coumestans。这些植物成分的分子结构与哺乳动物雌激素相似，具有模拟、干扰内分泌的作用，对乳腺癌、前列腺癌等疾病有预防效果，特别对心血管病和骨质疏松有积极作用。

雌性激素（estrogen）又称雌激素、女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常***及生殖功能的激素。分为两大类（均为类固醇激素），即雌激素和孕激素。雌性激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌（胎盘也会分泌雌性激素），主要为雌二醇。

植物雌激素（phyto-oestrogens）主要有3类：异黄酮类（isofl***ones）、木酚素类（lig-nans）和黄豆素类（coumestans），均含在植物及其种籽里。

植物雌激素主要分为五大类，他们分别是异黄酮、木酚素、二苯乙烯类、香豆雌酚、真菌类等五大类。各个分类的雌激素的常见代表性食物：异黄酮：大豆、三叶草、葛根等豆类植物。

环境雌激素，一种广泛存在于自然界的化学物质，其种类繁多，可以大致分为以下几大类：首先，是多氯联苯类（PCBs），包括聚乙烯、PCB聚氯联苯和多氯联苯等。这些化合物在工业生产中曾广泛应用，如今却因其潜在的环境和健康影响备受关注。

什么含雌激素

含有雌的食物并不多，较常见的雌是异黄酮，主要分布在豆类食物中，尤其是在大豆中含量丰富。食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生、蜂王浆、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌，但不是很多。有的水果中也含有雌，比如夏橘、柠檬、香蕉等。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌。

富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤***官。

大豆的食品 我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。

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