植物维生素动物维生素-植物补充维生素

今天给各位分享植物维生素动物维生素的知识，其中也会对植物补充维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症
• 2、哪种维生素B6是从植物中萃取的?
• 3、十大维生素是?
• 4、什么东西含维生素多
• 5、什么东西含维生素最多?
• 6、什么食物含Va量高

维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症

1、维生素B2（核黄素）功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。

2、主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1 作用：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，***生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。

3、维生素A是一种脂溶性维生素，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶油等动物性食品以及胡萝卜、油菜、辣椒、番茄等植物性食品。维生素A对于维持皮肤、眼睛和免疫系统的健康具有重要作用。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙，眼睛夜盲症、干眼症，以及免疫功能下降等问题。

哪种维生素B6是从植物中萃取的?

维生素B6是B族维生素中最神通广大的一个，这是因为维生素B6是人体一百多种酶的辅酶，在人体蛋白质代谢、糖原分解及脂类代谢中具有不可替代的作用，可以说它是人体内大大小小代谢的不可缺少的“指挥者”。淀粉类蔬菜，如土豆、山药和玉米是美国人获得B6的主要途径之一。

茶玛尤的褪黑素维生素B6产品具有显著的天然优势。它***用先进的生物技术，从纯天然植物中萃取，模拟人体大脑中松果体分泌的松果体素，也被称为脑白金或褪黑素。这种成分对人体睡眠有着重要作用，因为它是一种调节睡眠的激素，通过维持体内激素平衡和正常循环，调整整体生理活动。松果体素对睡眠质量至关重要。

新西兰原装进口：以新西兰野生缬草、圣约翰草、维生素B6为原料，由新西兰最大的软胶囊厂按照世界最高的GMP标准生产；纯植物配方：***用先进科技，按4：1比例从缬草和6：1比例从圣约翰草中萃取活性物质，不添加有害化学成分；安全：纯天然温和配方，副作用少，适宜长期服用。

大豆的食品 我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。

含量丰富的维生素B胆碱、肌醇，可自小麦胚芽、酵母和动物肝脏中获得，特别是由谷类的麸皮中萃取的维生素B族，对降低胆固醇尤其有效。其次则是肝脏，它不但含有卵磷脂及各种维生素，而且比其他肉类所含有的饱和脂肪也少。

十大维生素是?

天然维生素十大品牌：养生堂、21金维他、汤臣倍健、elevit爱乐维、NUTRILITE纽崔莱、金施尔康、黄金搭档、Swisse、果维康、Centrum善存。

水溶性维生素B6，又称吡哆醇类，由Paul Gyorgy在1934年发现，包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，主要来源于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。水溶性维生素B7，又称生物素，也被称为维生素H或辅酶R，主要来源于酵母、肝脏、谷物、植物。

维生素D，简称VD，是脂溶性维生素，可促进钙磷代谢、骨骼生长。缺乏维生素D可导致儿童佝偻病和成人骨质软化症。富含于鱼肉、虾肉、牛奶、蛋黄、动物肝脏等食物中。维生素B族包括维生素BBBB1烟酸等。促进胃肠蠕动、稳定神经系统、增强抵抗力。必须每天补充，因为B族维生素在体内滞留时间短。

维生素E是一种油状物，具有抗氧化、延缓衰老、促进皮肤愈合和减少疤痕形成的作用。市场上主要有天然VE和合成VE，建议选择天然VE。维生素A，又称抗干眼因子，是一种脂溶性维生素，用于治疗干眼症、夜盲症、角膜软化症等。但过量摄入会导致皮肤干燥、脱屑和脱发等问题。

妙手医生维生素 妙手医生的复合维生素含有维生素A、E、BB1D-泛酸钙、生物素、维生素C、DBB叶酸和烟酸等12种猫咪必需的营养素。它有助于防止猫咪脱毛，促进毛发生长，维持体内外平衡，增强免疫力，预防疾病，并促进健康成长。

什么东西含维生素多

1、以下是维生素多的水果：柠檬 柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果中含量丰富，大多数绿叶菜、西兰花、红辣椒等蔬菜。维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。

3、鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。

4、谷物 谷类是B族维生素的重要来源，其中维生素BB2和尼克酸较多。小米、玉米中含有胡萝卜素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E，这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此，精白米、面中维生素含量很少。瘦肉 含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。

什么东西含维生素最多?

1、以下是维生素多的水果：柠檬 柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

3、谷物 谷类是B族维生素的重要来源，其中维生素BB2和尼克酸较多。小米、玉米中含有胡萝卜素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E，这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此，精白米、面中维生素含量很少。瘦肉 含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。

4、小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展：维生素的介绍：维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

什么食物含Va量高

VA（维生素A）富含在蛋黄、牛肉、肝、胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中。黄绿色蔬菜是VA的主要来源，其中胡萝卜和南瓜尤为突出。动物肝脏是VA的极佳来源，蛋类中蛋黄也是VA的良好来源。VB1（硫胺素）存在于花生、大豆、肝、白薯以及不太精细的面粉等食物中。花生和大豆富含VB1，是饮食中VB1的重要来源。

玉米。玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。猪肝。猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。

玉米 玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。猪肝 猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。

富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄、橘子等。富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素K的食品：鲜蔬菜等。

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